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Musculación

Por la razón y por la fuerza

Cada vez se encuentra más evidencias que apoyanlos múltiples beneficios del entrenamiento muscular.Levantar pesas se está convirtiendo en parte fundamentalde la mayoría de los programas de ejercicios físicos.

Hasta hace poco,

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Un refugio sanador

Santuaria

Hoy en día cuidarse a sí mismo se ha convertido en un privilegio. Y es que la productividady el ritmo de vida cada vez más exigente nos hace olvidar que

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Conexión intestino-cerebro

Somos lo que comemos

Ya lo decía Hipócrates: “Todas las enfermedades empiezan en el intestino”. Entonces ¿por qué el eje intestino-cerebro estáen el centro de las discusionesmás recientes sobre bienestar mental y físico?

Las culturas

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¿POR QUÉ BUSCAMOS PLIEGUES Y DESPROPORCIONES EN VEZ DE SEGURIDAD, EXPERIENCIA, EQUILIBRIO Y SALUD?

LA CULTURA DEL ANTIAGING

Cada vez más el término “antiaging” y lo que implica son cuestionados por perpetuar una serie de prejuicios estéticos que afectan sobre todo a la mujer. En esta columna, la

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Baños de hielo

Agua para el alma

La práctica de sumergirse en aguacongelada como un asunto de wellness: sus practicantes y defensoresalegan incontables beneficios para el cuerpo y la mente.

Usar el agua helada como práctica curativa no

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¿Reivindicación o castigo?

Indignación Digital

#CANCELADO. Es el hashtag que los personajes públicos y las marcas jamás quieren encontrarse vinculado a sus nombres de usuario. El debate acerca de la cultura de la cancelación (traducido